Comment s’entraîner plus régulièrement ?
Le sport est impératif pour rester en forme physique et mentale ! Mais il est parfois synonyme de contrainte… Alors comment le rendre plus ludique et tenir ses objectifs ? Quand nous pensons « sport », nous avons tendance à songer aux douleurs musculaires qui en résultent. Sachez qu’il est inutile de vous pousser à l’extrême et…