Les bienfaits de la sieste
La sieste n’est pas exclusivement réservée aux personnes âgées et aux enfants ! De plus en plus de personnes l’inclues dans leur routine pour ses bienfaits. L’Inpes nous indique que 45% des français estiment dormir moins que ce dont ils ont besoin. Cette estimation entraîne souvent des troubles du sommeil. Ces troubles sont synonymes d’impacts…