L’été est là ! Vous rêvez d’avoir un corps de rêve ? C’est possible ! Quelques conseils diététiques et des exercices avec nos coachs professionnels et vous vous sentirez en forme et prêts à attaquer l’été tout en charme et en pleine santé.
Adieu les sucreries, place aux fruits et légumes ! Vous l’aurez compris pour vous sculpter un corps de rêve, il faudra faire beaucoup d’efforts. L’alimentation c’est 50 % du résultat, en d’autres termes, nous sommes ce que nous mangeons.
Les muscles s’alimentent particulièrement de protéines, composés d’acides aminés. Vous l’aurez compris, pour accroître votre masse musculaire, il faudra manger beaucoup de protéines.
Les lipides apportent l’énergie nécessaire à votre organisme. Ils sont donc très importants pour la continuité de votre régime et vous apportent pas moins de 10% de l’apport calorique total nécessaire par jour. C’est pourquoi, nous vous conseillons d’en consommer régulièrement.
Les glucides ont le rôle de construire votre muscle. Il ne faut donc pas manquer d’en consommer régulièrement pour vous sculpter un corps de rêve.
Et le sport dans tout ça ? Nos coachs sportifs professionnels sont à votre disposition pour des cours sur mesure, individuels ou en groupe. Adaptées à vous envies, nos séances d’activité physique et sportive répondent à VOTRE objectif. Faites un bilan de forme gratuit et décidez ensuite de la formule la plus adaptée à votre personnalité, vos envies et votre but.
Pilates ? Yoga ? Zumba ? Fitness ? Course à pied ? Renforcement musculaire ? La première séance est toujours gratuite alors n’hésitez plus !
