Blog

Plus on est de fous… Vous connaissez la suite ! Que diriez-vous de créer votre groupe ?

Faire du sport en groupe, rien de tel pour se motiver. En plus, pratiquer une activité sportive collectivement influence positivement nos capacités. En clair, on a d’avantage tendance à repousser nos limites ! Allier défoulement et amusement, c’est possible. Créez votre propre groupe de pilates et/ou de yoga. Un bon moyen de se retrouver entre…

Le sport comme médicament

L’hiver est déjà bien entamé, mais il n’a pas dit son dernier mot ! Entre le froid, l’humidité et le vent, il faut parfois se faire violence pour chausser ses baskets et mettre le nez dehors. La limite est fine entre aller se dépenser et rester au chaud et végéter devant une série Netflix. Et…

coach sportif ski
Préparez-vous pour le ski

Les vacances arrivent à grands pas. Vous avez prévu d’aller au ski ? Cette pratique sportive nécessite une bonne voire excellente condition physique. Préparer ses muscles, son cœur, ses tendons, ses ligaments pour dévaler des pentes à grande vitesse est nécessaire. Il s’agit d’éviter tout risque de fatigue musculaire ou plus. La série d’exercices que…

coach sportif à domicile
Faites des économies avec un coach sportif à domicile

Un coach sportif à domicile, c’est cher ? On entend souvent cela mais figurez vous que ça peut vous faire faire des économies. Non, vous ne rêvez pas. Car nous obtenu en 2015 notre agrément Service à la Personne. Ce qui veut dire ? Cela veut dire que nos coachs sportifs viennent à votre domicile pour vos séances sportives personnalisées, individuelles ou en petits groupes et…

Se mettre au sport, comment commencer ?

Baskets, jogging, sueurs, courbatures, si ces mots ne vous parlent pas ou vous font peur, si vous ne savez pas par où commencer le sport, nous vous accompagnons dans vos résolutions de début d’année, pour qu’elles ne restent pas qu’un coup d’épée dans l’eau. Pas évident de choisir une activité physique quand votre dernier contact…

Coach sportif privé Bordeaux
Le blog Eresport !

…vient d’ouvrir ses portes. Vous y trouverez régulièrement des conseils et astuces, des bons plans ou des informations sur la société ou encore sur le milieu du sport, du bien être ou de la santé.  N’hésitez plus, rejoignez-nous !