Vous grignotez pendant votre journée ? Inutile de vous préciser que, pour garder la ligne, ce n’est pas la meilleure option ! Grignoter est devenu « machinal » pour vous, c’est ancré dans vos habitudes… Vous vous demandez sûrement : alors que faire pour stopper ou au moins diminuer ces grignotages ?
Privilégiez les protéines et les fibres, buvez une tisane après le repas et pourquoi partir faire une petite balade digestive ?
Toutes ces solutions permettent de mieux gérer ses envies de grignoter !
Attention, il n’y a rien de grave à manger de temps en temps un peu de chocolat, il faut simplement éviter d’en prendre trop régulièrement pour ne pas que cela devienne une habitude.
Alors ne vous interdisez pas tout, régulez !
Si vous avez envie d’en apprendre plus, contactez-nous pour discuter de vos envies !
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