Les vacances arrivent à grands pas. Vous avez prévu d’aller au ski ?
Cette pratique sportive nécessite une bonne voire excellente condition physique. Préparer ses muscles, son cœur, ses tendons, ses ligaments pour dévaler des pentes à grande vitesse est nécessaire. Il s’agit d’éviter tout risque de fatigue musculaire ou plus. La série d’exercices que nous vous proposons a pour objectif d’entraîner vos muscles à travailler spécifiquement pour la pratique du ski. À la clef, une meilleure endurance sur les skis, moins de courbatures le soir, mais aussi un risque de blessure diminué.
Pour bien vous préparer, nos coachs sportifs vous proposent toute une série de petits exercices pour muscler les ischio-jambiers, les quadriceps, les bras et le cœur notamment. Normalement, il faut commencer ces activités 2 mois avant le départ mais comme il vaut mieux tard que jamais…vous serez donc prêts pour les vacances d’avril.
Contactez nos coachs sportifs à domicile ( Bordeaux et CUB et environs) au 06 21 07 37 91.
