Les activités Ère sport

Ère Sport élabore des séances d’activités physiques et sportives adaptées à vos envies,
à vos objectifs, à vos contraintes de lieu et de temps et à vos besoins physiologiques.
Nos coachs sportifs diplômés se déplacent 7j/7, sur toute la Gironde,

aux horaires de votre convenance et sur les lieux de votre choix.

Les séances que nous dispensons se déploient autours de 4 grandes thématiques :
Les bilans de forme, les activités de détente & bien-être, les activités de remise en forme et le sport adapté.

DÉTENTE & BIEN-ÊTRE

Yoga, Qi Qong, Pilâtes…
Intégrez un groupe déjà existant ou créez votre propre groupe !

Au sein de votre entreprise ou avec un groupe d’amis, les cours de pilâtes sont effectués sans ou avec du petit matériel mais hors matériel de salles de Pilâtes. Les cours de Qi Qong peuvent s’effectuer de manière individuelle ou en groupe. Quant aux différents styles de Yoga, le plus pratiqué est le Hatha Yoga.

En fonction des demandes, tous les autres styles de Yoga peuvent également être dispensés (excepté le Yoga Bikrâm).

SPORT ADAPTÉ

Notre association, ÈRE ADAPT, labellisée Service à la Personne, vous propose grâce à ses coachs diplômés APA
(Activités Physiques Adaptées), tout types de cours, quel que soit votre pathologie, sur toute la Gironde.

Pour savoir quelles pathologies (asthme, cancer, obésité diagnostiquée, infarctus du myocarde, ….) et quelles activités peuvent
entrer dans le cadre du dispositif de Service à la Personne, cliquez ici.

Selon votre difficulté ou votre handicap, nous établissons un programme adapté, généralement sous forme de cours individuels.
Pour plus de renseignements, contactez-nous.

REMISE EN FORME

Arrêt de la cigarette, mal de dos, envie de vous entretenir :
« Bougez » entre amis plutôt que de vous rendre dans une salle de sport impersonnelle où vous risquez de vous lasser rapidement…

Nous vous proposons une séance d’essai gratuite afin que vous jugiez par vous même de la qualité des séances proposées par Ère Sport !

BILAN DE FORME

Grâce au développement de tests physiques mis en œuvre avec la collaboration de la Faculté des Sports de Talence, nous mesurons l’état physique de votre corps (endurance, tonicité, souplesse).
Les résultats des tests nous permettent d’évaluer votre forme du moment, de vous proposer des séances d’activités physiques et sportives adaptées et de fixer des objectifs réalistes et mesurables.

Parmis les tests réalisés :

  • Balance Inpédencemètre
  • Test de souplesse
  • Force des bras
  • Test de Ruffier-Dickson
  • Test d’équilibre
  • Relevés de buste en 30’’
  • Plateforme de détente verticale

D’autres tests sont mis en œuvre selon les problématiques de chacun.
Le bilan de forme demeure le meilleur moyen de progresser tout en sécurisant votre pratique du sport.