Slide LE SPORT
POUR TOUS
NOS SÉANCES À LA CARTE NOS SÉANCES HEBDO

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Coach sportif Bordeaux

séances de sport & bien-être individuelles ou collectives,
pour les pros ou les particuliers,
À votre domicile, dans votre entreprise ou dans un lieu public !

LE BILAN DE FORME,
VOUS CONNAISSEZ ?

Avant de vous lancer tête baissée dans un programme de remise en forme, commencer par mesurer l’état physique de son corps demeure le meilleur moyen d’atteindre son objectif tout en restant en bonne santé…

CHACUN SON RYTHME,
CHACUN SON SPORT !

Ère Sport élabore pour vous des séances d’activités physiques et sportives adaptées à vos envies,
à vos objectifs, à vos besoins physiologiques… mais aussi à vos contraintes de lieu et de temps…

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VOTRE COACH SPORTIF DISPONIBLE 24H/24 ET 7J/7 !

ÈRE NEWS

LES PROCHAINS ÉVÉNEMENTS SPORTIFS,
LES DOSSIERS CONSEIL ET LES ACTUS ÈRE SPORT !

Éviter de grignoter : mais comment faire ?

Vous grignotez pendant votre journée ? Inutile de vous préciser que, pour garder la ligne, ce n’est pas la meilleure option ! Grignoter est devenu « machinal » pour vous, c’est ancré dans vos habitudes… Vous vous demandez sûrement : alors que faire pour stopper ou au moins diminuer ces grignotages ? Privilégiez les protéines et les…

En quoi le sport est-il bon pour la santé ?

Le sport dans son ensemble, qu’il soit pratiqué en collectif ou de manière individuelle, vous permet d’améliorer votre santé. Il vous permet de garder une bonne hygiène de vie afin d’entretenir vos muscles, vos articulations et de garder un corps endurant. Alors n’hésitez plus à en consommer à volonté ! Toutes les toxines de votre…

Des astuces pour manger moins !

Tout d’abord, pourquoi moins manger ? Cela peut paraître simple mais il faut comprendre le sens de « déficit calorique« . En mangeant moins, nous réduisons les apports caloriques de nos repas. En d’autres termes, nous l’aidons à atteindre un déficit calorique, c’est-à-dire absorber moins de calories que notre corps n’en brûle. Ce qui se traduit par…

Comment s’entraîner plus régulièrement ?

Le sport est impératif pour rester en forme physique et mentale ! Mais il est parfois synonyme de contrainte… Alors comment le rendre plus ludique et tenir ses objectifs ? Quand nous pensons « sport », nous avons tendance à songer aux douleurs musculaires qui en résultent. Sachez qu’il est inutile de vous pousser à l’extrême et…

Coach sportif sur Bordeaux Métropole et région Bordelaise

Vous souhaitez faire du sport tout en bénéficiant d’un accompagné personnalisé ? Ere sport vous propose des séances de sport à domicile dans toute la région Bordelaise (Le bouscat, Talence, Cenon, bassin d’Arcachon…). Tout nos coachs disposent d’un brevet d’état leur permettant de dispenser des cours collectifs ou des cours particuliers. Que ce soit pour du coaching en entreprise ou à votre domicile, vous bénéficiez d’un programme personnalisé. Renforcement musculaire, cardio training, perte de poids, crossfit, crosstraining, pilate, abdos fessiers, bootcamp, prise de masse musculaire, circuit training, préparation physique… Il y a toujours une bonne raison pour faire du sport. La première séance est offerte alors appelez nous pour faire un bilan de forme.

Où trouver un coach sportif près de Bordeaux ?